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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病人氣商品便宜。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥暢銷排行 抗漲
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
揪毛小孩拍MV 姚文智推送禮酒推薦熱賣商品英文友善動物城市
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】台北市長擬參選人姚文智14日攜帶可愛活潑的米格魯「錢錢」在記者會上公佈狗年賀歲影片，邀請愛狗人士以及毛小孩們共同入鏡，領養更多熱門商品折價卷的流浪動物，以打造動物友善城市。針對媒體指出，民進黨正在準備推出「黑馬」選北市長，他表示，並沒有聽說有「黑馬」的人選。
台北市長擬參選人姚文智拍攝狗年賀歲影片，邀請愛狗人士以及毛小孩們共同入鏡，祝福市民朋友們「十犬十美，台灣犬勝」，也藉機宣導民眾以領養的方式，帶更多流浪動物回家過年，希望喚醒大家對動保議題的關注。姚文智也在影片強調，要推動台北大中央公園，打造動物友善城市。
姚文智表示，小時候家中曾經養過狗，雖然現在養的是貓，自己也是貓奴，但是心中一直想養一隻大狗作伴，但又擔心沒有時間陪伴而作罷。拍攝時看到每一位主人對毛小孩的用心付出，覺得十分感動。而片尾的新年賀詞「台灣犬勝」，除了彰顯台灣價值的精神外，也希望生活在台灣的毛小孩，都能妥善被照顧。
參與拍攝的毛小孩每一隻都是飼主經領養方式而來的，其中米格魯「錢錢」是隻明星狗，曾參加過歌手MV拍攝，過去曾中風再加上太搗蛋，以致前飼主無力照養，現在主人小鄭是第四位領養人；而在建國花市被領養的米克斯「包子」，則是備受主人「包媽」Lydia寵愛，從幼犬開始就跟主人同吃同睡，活力旺盛的樣子，一點都看不出來已是12歲的老狗；模樣討喜的紅貴賓「寶弟」則是因前任主人沒有時間照顧而遭到棄養，被Dora一家收養已經7年了，雖然個性怕生，卻是家中的寶。
影片由年輕的七年級團隊執導拍攝，影片中現場十幾隻的毛小孩聚在一起相當熱鬧，可愛賣萌程度超吸睛，但開拍時也令導演相當頭痛，光是要讓狗狗乖乖的就定位，就非常不容易。除了考驗拍攝功力外，也得拿出許多法寶吸引狗狗注意，才能完成拍攝工作。
有媒體指出，民進黨正在準備推出「黑馬」去選北市長，但姚文智證實並無此事。他說，近日和總統蔡英文見面，並沒有聽到她提出其他人選的事情。即使有「黑馬」跑出來參選，他也希望黨內也建立初選機制，確定提名人選，團結一致才能夠在台北市的選舉中取勝。
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